一面做運動一面談天

 

昨日帶兒子落公園做運動，因為去做了兒童身體健康檢查，發現他血壓比同齡小朋友稍高，所以我們家開始實行減鹽、減食量、減奶、加運動的計劃。

垂吊。

開合跳250下。

Sit up. 

落街做運動一定要戴口罩的，我見他戴住口罩跳完250下，汗如雨下，呼吸急速，便說了一個故事給他聽：

有一個物理治療師叫杜曼，他是專為腦傷兒童做物理治療的，腦傷兒童不能行走，經常坐輪椅或睡在床上，由於長期缺乏運動，使他們的心肺功能很差，肺活量特別小。有一天，杜曼和朋友傾談時，忽然有靈感，如果能令腦傷兒童大力呼吸，便可以増加他們的肺活量，有什麼方法能令他們大力呼吸呢？他們想到了一個方法，設計一個玻璃密室，把腦傷兒童放進去，隨住密室的空氣慢慢減少，他們就大力吸氣，令肺部得到訓練。

可是，方法是不錯，他們卻遇到資金短缺的問題，玻璃房子的造價一點也不便宜。有什麼方法可以減少費用呢？

兒子想了一會兒，我提示他，房子小一點不就便宜一點嗎？他只想到把玻璃房子變成玻璃棺材，我說再想一個更小的。

他做完運動未回氣，想不到，我說答案了：「最後，把房子縮細成了一個口罩便可以了！」

兒子聽後哈哈大笑，加鹽添醋起來：「那個口罩要是N95而且關掉通氣口，因為很侷，他們便大口大口呼吸了！！」😂😂😂

說完，兒子定晴看著我，問：「媽咪，你講呢個故事係咪想同我講乜？」

我說：「是啊！我怕你戴住口罩做運動辛苦，想告訴你，戴口罩做運動事半功倍，能增加雙倍肺活量。」

他明白了！

和小孩子溝通，要先說一個故事，才把你想說的東西說出來。如果直接說，他的印象不深刻的，那便需要重覆又重覆，而且說服力不強。

除了上述說的「口罩訓練」，我還講了杜曼的「地板訓練」和「閃咭訓練」的故事給他聽。「地板訓練」令不會行走的孩子重新走路，而「閃咭訓練」則令腦傷兒童比一般孩子更聰明。

兒子說：「我知，你用了閃咭訓練我嘛！」😌