一套減肚子的動作

上個月開始每日做運動，已經持續了一個月，我發現自己已經習慣了做運動，不討厭做運動了，所以我決定加碼。

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我最近看了一條視頻，她說瘦肚子的四個動作是：

瘦肚子的一套 hit運動

我由今個月開始做這套運動，每個動作做30下，4個動作就是120下，每日做5 set, 就是600下了！

注：我有時會替換深蹲動作(可減臀部和大腿)。

做運動是一種習慣，選一樣自己不討厭的運動開始做，做到自己不討厭去做運動了，便可以慢慢加碼。

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我們做父母的，為自己保持身體健康，也是一種疼愛子女的方法，起碼將來老了也可以行得走得，照顧到自己，不用增加孩子的精神負擔。