渣馬年年跑死幾件

渣打馬拉松每年都會跑死幾件(上年疫情取消了)，而今年有34人送院，5人嚴重，竟然沒有一個猝死！此乃不幸中之大幸也！

今年沒有猝死的主要原因，我覺得是天氣好，不太熱不易中暑，加上地面非常潮濕，能見度低，沒有過硬實力的運動員自然會減慢速度。

我看 Facebook, 有朋友在沒有練習，又長期睡眠不足的情況下報了名，也去了，幸好她只是報10K，沒有出事。

我發現，有很多人是在完全沒有準備的情況下去挑戰自己的，我認為這樣十分危險，如果報了名，應該每日練習，不要貿然去做一些沒有準備的事情。尤其是好勝心強又有毅力的人，一旦去跑，冇練習又唔輸得，即係迫自己上黃泉路！

這兩年我沒有為米米報水運會和陸運會，不是不想參加，而是抽不出恆常練習的時間，如果練習不足，以米米不能輸的性格，他到時會跑死的，我們就干脆不報名了。

平時上體育課，米米也會跟人拼跑步，回來我就罵他：「你比人家小了兩年，跑得不過不失便算了，不要爭頭三，否則隨時猝死！」他後來告訴我，他大約是男孩子的第五名，前三名是運動健將跑慣了，他嬴不了他們的，幸好後面一大堆女孩子墊底，所以不算樣衰。不過一玩球類活動，他就連球也碰不著。😅😅😅米米從小都是慢手慢腳的。

In short, 沒有充足的準備，不要和別人去拼體能。