減壓方案

有什麼方法可以減輕壓力呢？聽歌？吃東西？做yoga?全部都不是。

減輕壓力的方法是適當的訂立小目標。壓力的來源是什麼呢？來源是，你很想把一件事做好，但你又不知如何去做好，你混亂地抓住一些邊邊角角，囫圇吞棗地做一些，散亂，沒有計劃。因為沒有全盤計劃，所以慌亂，忐忑不安，有壓力。

做好一件事，首先要觀察和思考，再理清頭緒，定下目標，寫下計劃大岡，將目標拆細成一個個的小目標，按照計劃續步執行。

謀事在人，成事在天。到了結果的一刻，回望自己過去要做的已經做足了，結果如何，輕鬆面對。

寫這一篇，是因為之前和一個博友見過面以後，她說壓力減小了，原來她一直想做好每一件教養孩子的事，給了自己不少壓力，那天我提及要將短期目標貼在牆上，提醒自己，例如想要孩子肥三磅，就日日向着這個目標做事。後來她說自從定了一個個小目標，壓力大減。

這個定立小目標的減壓方法，願和其他博友，共勉之！