小息吃什麼好？

你會準備什麼零食給孩子小息的時候吃呢？ 學校一般都會建議家長準備水果給孩子做零食，但我本人對此看法不太認同。 生果雖然是很有益的東西，但是在小息的時候吃，諸多不便。通常家長會把生果的皮預先去掉，裝在小食盒之中，給孩子帶上學，但是我覺得生果比較需要咀嚼時間，小息得十幾廿分鐘，又要上廁所，又要跟小朋友玩，玩嘅時候亦都可能整污糟雙手，然之後再去拿生果吃，好像有點不妥當。我認為生果還是在家吃的好。當然，如果帶香蕉，是容易吃，又不用手觸及果肉的。

曾經在【大長今】中學到一樣野，葯物和食物的好壞是視乎情況的， 不能一概而論。同一種食物，在a情況中是不好的，在b情況下是救命的。例如，在一個癡肥的小子面前，一排朱古力絕對是垃圾食物；但是在非洲某條小村莊，一排朱古力可能將一個奄奄一息的孩子救活過來。不過，一般老師通常冇呢個辨別能力，總之帶水果就係健康，帶朱古力和糖果的，就係唔健康。

我準備給兒子的小食是餅乾/蛋糕，一包奶類，可以是豆奶，朱古力奶，牛奶 (初小飲細包裝，高小大包裝), 有時會有紫菜之類貪過口癮的東西。如此安排的原因：

（1）我兒子不算肥，沒有過重的問題,不怕吃点甜食。

（2）我們早上六點幾吃早餐，到十點幾小息時候，已經相隔4小時，是肚餓的時候，應該吃一點飽肚的東西。之後12時吃午飯。如果此時只吃生果唔夠能量捱到午飯時間。

（3）上課需要集中精神，腦部會消耗大量葡萄糖，需要適量補充糖分。

注意：我贊成補充糖分及熱量，不代表贊成多吃色素及防腐劑，這些東西還是可免則免，至於如何避免，可參考食物標籤。