我家那個是很不喜歡的。佢阿媽我超憎做運動添，所以靠哂爸爸迫我們一星期去一兩趟公園跑步。但我們發現，這運動量是不足夠的。
怎樣知道不足夠呢？就是父子精力過盛睡不着，而我睡得着，但就易長肉。😝😝
有朋友推介我們做這種高強度運動：
神奇地，我覺得感覺很不錯啊！
第一，節奏快，冇講解，唔悶。我最憎口水多過茶那種，做運動已經夠悶，仲要聽講解，解一次就算了，每次做都講解，更悶。
第二，時間短，一身汗。無論幾不喜歡的東西都好，只要時間夠短，就無所謂了！
以前我仔問我打針痛不痛，我答：「痛架！兩秒。」兒子打完跟我說，係痛咗一秒咋，因為拮落去那一下痛，之後注射及抽出來已經不痛了。
我規定兒子沖涼前做這個運動，因為一身汗，唔沖涼都唔得啦！
希望會堅持落去。爸爸覺得「冇用」的，因為要出室外做先帶氧先有效喎！鬼唔知咩，但冇蛋糕食，都要食面包架！有幾多個人日日抽到時間去室外做運動啫！尤其我這種討厭做運動的人，有時間都宅在家睇手機啦。
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