近視真相

最近在My TV Super看了一個節目叫做「近視真相」。

（這個在youtube找到的，我不肯定和My TV播的是否完全一樣，只供參考）

內容實在有很大啟發。

我們一般人認為近視是由於「近距離用眼」導致的，但研究發現兩者並不相關。

最後發現，主因是每日「沒有到室外活動」2小時。

如果你在室內游水2小時的話，唔算。因為沒有接觸陽光，近視的真相是太少接觸陽光，和用眼距離沒有關係。

咁即係話，你在室外看書是不會近視的，不要坐在家裡沒陽光的地方看。

去運動也不能選在室內做的，對身體是好的，但對視力沒有幫助。

這個認知對我們很重要，之前去游水都喜歡選室內泳池，現在會選室外的。

至於看書，盡量在窗枱看，或者落公園看。

現在暑假，一日要有2小時在戶外尚且可行，但上學就冇乜可能了，只好增加在窗台的活動時間，打開窗，和室外陽光接觸一下，當然，如果你孩子尚小，要注意孩子安全。