個唱超慢跑

話說我玩超慢跑一面跑一面煲劇, 但有時遇到劇荒, 劇情又不好看, 要跑完一集感覺很闷, 於是我改為「演唱會超慢跑」,真係夠開心好玩時間過得很快！

什麼是「演唱會超慢跑」呢？就是幻想自己在開演唱會,一面慢跑一面唱, 播放你自己喜歡的歌曲一面跑一面唱：

選歌要注意：

1)不能選節奏太快的歌曲, 否則就不是超慢跑了

2)盡量選母語歌,否則開口昅著脷

3)選音域適合自己的歌

4)选熟悉的歌, 否則跟不上節奏的

5)不要介意自己唱得好不好, 開心就行

由於超慢跑夠慢, 係絕對唱到歌的, 就像歌手開演唱會, 很多時候都一面小跑一面唱的。

這樣不止鍛煉到身體, 肺活量也得到提升。唱歌是好high的, 時間過得超快！

淘了一條彈力橡筋, 除了給米米拉背(我覺得他太喜歡寒背), 也給我自己鍊手力, 因為我發現超慢跑之後我游泳的耐力明顯改善了, 每次都係因為手酸才要上水, 我手部肌肉特別少, 所以我要鍊一鍊手力才可。

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來中山後超慢跑習慣暫時閣置, 因為一天跑去買早餐, 拿快遞, 單是行去巴山站出外吃晚飯都600米😂😂😂, 地方太大,被迫做了不少運動, 已經夠累了！