2026年8月4日星期二

警告自己不能玩

話說這條新聞已經是五月份發生的了, 由於死者死的全過程全部被閨蜜用手機拍下來了, 感覺非常震撼!平時看新聞是平面的, 但當你看著那個用手機拍下來的影片時, 她和閨蜜還有對話, 閨蜜還哈哈哈笑她膽小, 真的完全是親身體會了一次眼睜睜看著好友死亡!太震撼了!


其實我平時看到那些急流呀, 空中鞦韆呀, 心裏面都癢癢的有點想試試, 看完這條影片之後像被嚇醒了一樣!突然醒起了自己還有很多錢未花不能這麼早死!😣😣😣

那一刻, 我決定了從此都不再看那些刺激好玩的活動, 以免自己心癢癢!

我家米米膽小如鼠, 他是打一棍問一聲也不會去玩危險活動那種!😅😅😅挺好的。

同樣是高敏兒, 但米爸年輕時有玩過高危活動, 因為他手上有傷疤, 我問他這疤怎么來的, 他說玩賽電單車卜街造成的!🫪🫪🫪還有玩浮潛弄破過耳膜, 後來醫好了!🙄🙄🙄

為什么會這樣?他不是很謹慎的人嗎?

我也玩過比較危險的機動遊戲, 但米米真的沒玩過, 他只玩過廸士尼小飛象、飛天茶杯、碰碰車, 即是沒有什么風險的那種。

BTW, 大家也千萬不要玩這些危險活動, 為了一時過癮, 不划算!
 

2026年8月3日星期一

增加肌肉量的重要性

今朝看新聞提及長者肌小症, 想說說肌小症這個比較少聽又少人留意的病症。

我關注肌小症是因為我肉眼可見我媽這幾年的肌肉正在大量減少中, 她的腳已變成香雞腳, 而我99因為天天往街市跑, 腳仍然粗壯, 但她手也開始越來越少肌肉了!我媽的情況其實很危險的, 她雙腳的肌肉那麼少, 隨時就會跌倒, 然後就要坐輪椅的了!但我每次跟她說, 叫她多做運動多吃肉類, 她就反咬我說我吃那麼多肉怪不得這麼肥, 我知她牙不好吃不了多少肉, 就叫她多吃雞蛋, 她又反咬我一口說我天天吃蛋怪不得那麼肥, 我說吃肉是不會肥的好嗎?吃了會致肥的是糖和碳水化合物。她死也不信, 唉! 和她完全無法溝通, 只好聽天由命了!叫她吃蛋也不行, 不要說叫她做運動了!

看著家中老人家的情況, 我就知道自己要預防肌小症了, 所以我買了啞鈴在家練, 也叫米爸練, 我想說世界對女人何其不公平, 米爸只要求其練一下, 立即手瓜起搌, 我是很難練出肌肉的, 但亦有可能只是被脂肪遮住了😂😂😂, 因為我明顯大力了!😹😹😹

識睇睇留言:

我發現很多罵人stupid的人是智障的!🤣🤣🤣為什么看了一條肌小症的介紹新聞, 會有人怪罪醫院?她到底有沒有理解什么是肌小症?至於如何預防那不是常識嗎?要長肌肉就是做運動和吃蛋白質唄!會寫英文應該不是老人, 也應該是接受過正常中學教育的吧!😅😅😅

BTW, 提提大家, 增加肌肉量的運動不是跑步那種, 而是力量訓練。跑步是有有氧運動, 不但不增加肌肉, 還會掉肌肉, 所以長期跑步不擼鐵(力量訓練)的人會顯老, 就是因為臉部的肌肉及脂肪都減少之故。

隨住年紀漸長, 增加全身肌肉訓練是必須的, 大概一星期要做2-3次, 這樣不但可避免肌小症, 還可以令新陳代謝加快, 肌肉擺在那裡已經很耗電, 所以增加肌肉量可加快新陳代謝。

2026年8月2日星期日

原來高志凱是神童



昨日看了高志凱的這條訪談, 才知道他和米米一樣都是15歲入大學的, 我認為他的確是神童, 而米米只可以說是神經兒童, 因為高志凱15歲跳級是他自己爭取的, 米米是父母協助加上遇到貴人提供寶貴意見的。最重要的是他有那種把握機會的遠見能力, 所以高志凱的智力真的是高呀!


話說1977年是十年文革的結束, 毛澤東逝世, 高考恢復, 本來高考應該是在夏季的, 但1977年的冬天在鄧小平的催促下立即恢復高考, 高志凱的兩個哥哥磨拳擦掌地熱烈準備高考, 15歲的高志凱說:「我也要去考!」結果校長老師全部都不同意, 說他那些內容都未學只會陪跑, 那時有一個許老師認真地給了他一個建議, 只考英文科一科, 高志凱採納了建議, 考前三個月積極準備, 其實此前哥哥只教過他十句英語, 那個年代的英文考試可能是內容不多吧!反正用了三個月時間去學習, 高志凱卻成了英文科的狀元!😂😂😂👍👍👍

15歲上了蘇州外語大學, 他發現自己的成績比不上其他同學, 同學通常比他大許多, 學習英文的時間自然比他久, 他思考完, 決定放棄所有課外活動及體育課, 一心只讀聖言書, 結果終於把成績搞好了!

1981年北京外語大學來招生, 他立即把握了機會並成功在那裡讀了碩士。1983年成功做了鄧小平的翻譯。他說同系像他英文水平這麼好的人也很多, 被挑選成為鄧小平翻譯是因為他的聲音好聽, 還有是身高比較矮。(張維維也是這個情況啊~趕上1977年高考及做鄧小平翻譯, 一模一樣的path, 這是1977年的特殊機遇, 那個時候正值文革十年浩劫完結, 國家人才庫空虚, 所以容易破格錄取)

八幾年他在做鄧小平翻譯時認識了基辛格, 1988年他拿到了基辛格的推薦信去耶魯大學讀法學博士。

訪問者問高志凱為什麼之後沒有回中國外交部貢獻祖國, 高志凱顧左右而言他, 避了三次, 但我們都get到了, 他留在外國和香港賺錢了!

這就解釋了我們一直的疑惑, 為什麼這個高志凱不是中國外交部的人卻又在不斷地替中國打譽論戰?他自己也說他現在全世界去接受外媒訪問, 連車馬費都是自己出的。其實他自知所有成功都靠祖國給予的機會, 為了賺錢不回國貢獻是不對的, 所以現在已財務自由的時候, 就自費去替國家打譽論戰了!

我覺得高志凱這個人最難得的是他從不迷茫, 在訪問中見到他是熱愛耶魯大學的, 1988年至1992年是美國的黃金年代, 他在美國最好的大學讀書, 還讀美國的法律, 竟然沒有變成公知/高華, 真的是太有定力了吧!他在海外搞錢, 但是愛國情懷不減, 很難得!

在訪問中他反復強調把握機會的重要性, 他人生把握了三次機會, 1977年的高考、1981年的碩士招生、1988年拿到基辛格的推薦信入耶魯大學讀博士, 他說沒有這三個機會就沒有今日的高志凱!

P.S.

高志凱預測未來半年美國必有嚴重股災, 大家信不信也好, 小心提防。

米米同朋友仔去深圳玩



是這樣的, 米米高小時遇正COVID-19, 高中又跳了級, 所以他和同班同學相處的時間很少, 上了大學基本上人人獨立有自己的課表, 所以也很少和同齡人面對面相處的機會(不計WhatsApp), 他又沒有住宿舍(年齡問題)。

我覺得他太缺少跟同齡人相處的機會, 所以建議他去相處一下, 上個月小學女同學約了他去街, 去完後, 我見他體驗很好, 整天都挺開心的, 始終和同齡人相處是快樂的。昨日我又鼓勵他約博友的孩子上深圳玩, 結果體驗更好, 一來大家是男孩子, 志趣相投(男孩可以談手機、電腦、政治), 二來大家政治立場相同可暢所欲言。其實全香港想找到不黃的年輕人挺難的, 博友的孩子長期看我的blog知道中國的好, 但為了在學校(中學)環境中生存, 他說平時在同學面前也要裝到黃黃的, 因為沒有同學是不黃的, 他說全班都用iPhone, 只得他用小米, 他說他的同學仲黃過Minions。😂😂😂

上次同小學同學出街35度, 熱死了, 吸收教訓, 今次安排所有節目都在室內, 先在商場吃了一個牛排午餐, 然後2:30去看《功夫女足》, 看完電影再吃晚飯, 之後才回家!那天下雨下了一整天, 幸好全日在商場, 米米回家開心到不得了, 說玩了一天完全不累, 因為整天有冷氣🤣🤣🤣, 兩人吹水吹了一整天, 很啱傾。我懷疑是博友的小孩在降維跟米米相處, 因為顧均輝說:「當你覺得和一個人談話很爽的時候, 人家其實在跟你降維溝通中。」😌😌😌

博友小朋友跟我說, 他們之所以搞到11-12點才回到家, 是因為談到中國收台灣應該怎麼收, 還說收的時候順便打埋日本, 新仇舊恨一起清算。一時太興奮就說久了遲了回來!

我立即明白為什麼同齡人相處是父母無法取代的了!因為每次米米說要打台灣,我就會老氣橫揪地說:「中國是不會出手的, 這是戰略定力, 只要再堅持幾年, 美國就自己衰亡, 沒有了美爹, 不用去打台灣, 台灣自然是我們的, 發展才是硬道理!」米米少年人心性, 當然覺得正正式式地打一場勝仗才令人興奮。大人計算的是經濟帳, 孩子計算的是面子帳, 難怪和爸媽談國際大事一點也不爽!😂😂😂


形式主義天花板



今朝看這條視頻覺得日本人真是很神奇!熊本縣地震, 缺水缺糧, 其他日本人還有閒情逸致摺千紙鶴一車一車的送去災區?!😅😅😅

這不是智障嗎?假設你是一個災民, 當你斷水断糧沒家可歸時, 人家送你一千隻紙鶴, 你什麼感受?你會想把他殺了!因為那不是幸災樂禍是什麼?我收了千紙鶴放那?我連家都沒有了!

千紙鶴也要成本的, 拿這些錢買泡麵送災區不香嗎?

原來日本人還送過這些千紙鹤去烏克蘭, 被婉拒了, 這些東西沒有用!不要說千紙鶴了, 連中國送去的醫療及救援物資烏克蘭也說不喜歡, 他們只要武器。😂😂😂

日本這個千紙鶴真是形式主義天花板, 自我感動的極致!

其實我想說, 我感受到日本人對人命的冷視, 他們的政府不愛人民這已十分明顯的了, 有空可以寫一篇政府不愛人民的操作, 太多了, 寫不完。但他們的人民自己也不愛自己的, 今次千紙鶴送災區就是一個證明了, 舉例說, 如果在災區的是你最愛的孩子, 你會寄一張慰問咭給他?還是送水送食物送應急所需送錢? 因為担心孩子活不下去, 你肯定是會送有利於「活下去」的東西的。那是因為你愛他/她, 送慰問咭是特別邪惡的, 因為這張咭也要成本的, 如果送千千萬萬張咭還會阻礙交通物流, 令災民應該收到的物資慢了才到。

那為什麼日本人還要送千紙鶴呢?是為了作秀, 證明自己很有愛心!

日本人為了「別人怎麼看我」做了很多秀, 例如看世界盃, 每次完場他們就會拿垃圾袋來執垃圾, 初時還有效, 人人讚日本人有素質, 後來試多幾次就被罵了!有個外國人說:「你既然都帶了垃圾袋, 為什麼要把垃圾扔地上等散場時執拾?直接把垃圾掉入垃圾袋不行嗎?」

沒錯, 日本人執的正是自己製造的垃圾, 因為他們都坐在一起, 走時執拾時用的垃圾袋都是一模一樣的, 是一個表演, 目的是向世人表演日本人多有質素。如果他們分散坐在不同的地方執垃圾, 拍不出效, 所以坐在一堆, 一起製造垃圾, 然後在散場時一起表演執垃圾。😂😂😂


2026年8月1日星期六

西瓜皮含最多瓜胺酸


話說我看一條視频說西瓜最多瓜胺酸的就是西瓜皮, 於是我決定把西瓜皮也吃了吧!人家日本呀、南韓呀, 都把西瓜皮放超市貨架上面賣了!😂😂😂


另外提一提大家, 西瓜的茄紅素比蕃茄還要高:

茄紅素含量大比拼(每 100 克)
紅肉西瓜:約 4,532 微克
熟番茄(未加純油烹調):約 3,041 微克
生番茄:約 2,573 微克

還有, 西瓜雖然很甜, 但升糖指數不高, 翻譯成人話就是:「又甜又好吃得來不太致肥」。


西瓜皮切下來後用少許鹽醃了, 翌日把多餘的水倒掉調味(99調的我也不知道她加了什么, 只知有蒜蓉), 一味涼菜就成了!每餐吃一點。

我覺得比想像中好吃!它和青瓜差不多, 但口感更脆更硬一點, 最重要是它沒有青瓜那股青澀味, 我覺得比青瓜好吃太多!😋😋😋

BTW, 感謝中國「西瓜之母」吴明珠老奶奶, 是她的西瓜育種技術把中國的西瓜搞得又便宜(産量高)又好吃的(甜)!🍉🍉🍉


家長的心不能太大


今日的看小益老師的視頻, 有一個家長向她求助, 說孩子在英國讀書讀到一半情緒崩塌了, 覺得自己考得不好給了自己很大壓力, 怕自己浪費家裡的錢, 這時又和女朋友分了, 家長不知應該咋辦!

然後我見到留言區有一個江蘇留言叫該家長放下工作去陪伴孩子, 另一個「宅在英國」又留言說出國留學是為了鍛煉孩子, 覺得不應該漂洋過海去陪讀。

我想說呢…我贊成第一個江蘇家長所言, 立即放下工作飛去英國陪伴孩子渡過他人生的至暗時刻。去留學是為了訓煉獨立沒錯, 但現在是「出事了」就必須應變, 你不去可能孩子就自殺了!

你可能會說我小題大做, 不就遇到一點小困難而已!若你真這麼想, 心就太大了!

以下是我wechat截圖:


我的第一個聯絡人Aaaaaaaaaa就是一個孩子, 他自殺了, 我一直沒有把他的聯絡刪除, 我想好好地記住他。他是米米在聖言中學的同學。疫情後, 聽說他想轉校, 父母不答應, 然後有一天他就在學校跳下來了!

孩子遇到情緒問題必須要處理的, 除非你可以承受失去他/她, 否則就永遠以最高規格處理, 立即放下工作, 認真地去替他/她解難。不能心太大呀!

你冒險, 可能沒事, 他自己熬過了, 但萬一出事了呢?你這一世還過不過?難道發生過這樣的事你還會活得好好的嗎?你一生都會後悔當初沒買那張機票飛過去陪孩子的, 一生都會活在自責中。

有一個叫白瑞的教育家分享, 她兒子在美國讀書時遇到了疫情, 寄宿家庭的房東覺得她兒子不妥, 了無生氣的, 叫她留個心眼, 結果兒子找她說他想回國, 那段時間回國的機票很少, 炒到了五萬元人民幣一張, 為了供兒子留學已經掏空了家底, 丈夫也覺得孩子矯情, 不想買這張機票。白瑞二話不說努力地搞到了機票。兒子回國後跟她說:「我感覺自己是一棵快枯死的樹, 收到了那張機票時, 感覺突然有人替我澆了一桶水!」後來兒子情緒好了又回美國繼續讀書, 最後順利畢業了!

有時死活只是一念之差, 這個關鍵時刻家長不能掉鏈子!


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