終於解決了跑步膝蓋痛的問題了😁

我終於完全解決了跑步右膝蓋痛的問題了!(用髌骨保護帶只能令我跑半小時不痛, 跑一小時还是会痛)

這問題是怎么解決的呢？其實非常簡單, 因為我跑步右膝蓋痛是因為我右腳比左腳長了一點, 右腳受力大。

米米說：「你在左腳加多一塊塊鞋墊不就兩隻腳長短一樣了嗎？」

對啊～😂😂😂

想不到左腳加了一塊鞋墊才去跑步之後, 我右膝蓋真的不痛了。

這么簡單的方法我怎么没想過？因為這個問題是平時看不出來的, 我察覺這個問題是觀察到自己的鞋底永遠是右腳鞋底磨蝕比較多, 由於是推理出來的, 我自己也抱有懷疑態度。長短腳不像大小胸, 大小胸一眼就能看得出來, 大的不能減細, 所以很快就會為小的那一邊加個墊子, 問題就會解決了。😆😆😆但長短腳除非很嚴重, 否則真的看不出來, 我是不嚴重的那種, 可能就差幾毫米。這幾毫米不影響生活。平時不會察覺, 但一跑步超過半小時就會露饀, 你反覆長的腳先著地, 等於長腳把短腳的苦都吃了！🥴🥴🥴

現在為短腳加了鞋墊, 我的右腳終於不用單獨受苦了!😂😂😂因為現在是一起受苦！😝😝😝

話說我跑speed 5.5時, 雙腳一起受苦, 不痛。😁😁😁

休息了一天後, 我覺得不痛就飄了, 跑步時把後面3公里的speed加到6, 然後回家才慢慢顯現出來, 當晚雙腳可痛了！😞😞😞

我也不知道為何, speed 5和6就像一道檻, 就像IELTS作文部分的6和7, 感覺相差挺遠的。

幸好翌日做完肌肉訓練我雙腳又不痛了！往後我還是維持5.5吧! 到肌肉訓練到位了, 我的大腿小腿肌肉量足夠了, 我才去挑戰6吧！

因為我知道用40分鐘跑5公里對減肥才最有效, 提速是必須的(現在比這個標準慢了十幾分鍾), 但仍然未有足夠條件提速就算了, 欲速則不達！

P.S.跑步後要休息24-48小時再跑, 不能不休息天天跑, 否則容易「垮臉」, 就是臉部不飽滿看起來疲累和偏老的樣子。

P.S.S. 跑步時要用鼻呼吸才算有氧運動, 用口呼吸不算。

煲劇：蜜語記

因為鍾漢良和朱珠這個組合而點開《蜜語記》, 初時不抱太大期望, 因為之前那部鍾漢良和秦嵐的愛情劇爛了尾, 有點失望。

但今次這部有驚喜! 竟然越看越好看! 

頭幾集有點像狗血愛情劇, 女主天崩開局, 一開局就是她老公有了小三, 還是一個長得醜的小三, 迫得她離婚, 然後畫風一轉就變成了職業劇, 她和鍾漢良在同一家酒店工作。

好看的地方是酒店權力鬥爭, 內部腐敗, 幕後老闆顧用鍾漢良去為酒店動大手術。

國産現代劇就是職業部分才好看的, 愛情部分我覺得是國產劇的弱項。

現在出到18集, 收視節節上升之中, 希望不要爛尾！😆😆😆

區域性歧視？

前天和今天都在M記吃早餐, 在同一區不同的分店吃, 發現它們的餐紙都很臭, 有一陣油墨的味道！

昨晚跟米米提起此事, 問他有沒有這個發現, 他說沒有, 還從袋裡摷了一張M記的紙巾給我聞, 的確是正常的味道, 沒有油墨味！米米的紙巾是在西營盤的M記拿回來的。莫非港島區的M記紙巾供應商和新界區的是不一樣的？新界區的紙巾臭一點？

麥當勞一向是米爸最愛快餐店, 但最近連米爸都不想去了！主要原因是它的咖啡換了供應商, 現在的咖啡又苦又不夠香味, 所以每次去只好叫熱檸茶/水, 奶茶味道雖然能保持, 但米爸飲了100%睡不著覺, 所以不敢叫奶茶。

米米也開始不喜歡M記了, 原因是包的size不停縮水！他吃不飽, 要加錢買小食才能吃飽, 他覺得M記的性價比有點低。

M記為節省成本, 無所不用奇技！😅😅😅不過香港有那一家餐廳不是這樣呢? 以前M記因為自置物業才可以成為性價比之王, 現在好似已變賣了部分物業, 就算不賣的, 鋪面價值也是不斷下跌的。

說起地域性歧視, 聽說電商也有這種情況, 同一間店鋪, 如果送貨地址是上海、北京這些大城市, 就會發品質好的貨, 如果發貨地址是二、三線及偏僻的地址, 就會發次品。這件事是如何被發現的呢?例如有人買了一雙鞋子覺得很好, 又再買一對給農村的姐姐, 但姐姐收到的貨和她收到的根本不一樣, 她收到的很耐穿, 姐姐收到的很快就破了！現在網絡世界很透明, 大家一在網上分享, 就發現大家都遇到過相似的情況。為什麼商家要把成本低的差貨寄去農村呢？因為農村人的要求不高文化又低, 不懂投訴和退貨, 也怕麻煩！收到了不好的貨就湊合著用算了！

有了AI之後, 看人下菜其實更方便了, 系統會將大家分為不同類型的買家, 大家的價錢不一樣的, 例如幾個月前我想買一件羽絨, 九十多元也不貴, 米爸叫我不要買, 讓他來, 他拿起自己的手機開拼多多app左按右按, 結果平了20多元給他！😱😱😱那個優惠寫明是他專享的, 他應該是被列為買羽絨達人了！🤣🤣🤣我天天買買買各種商品, 為什么拼多多沒給我多少優惠?😅😅😅

後記(嚴正澄清)：

原來是餐盤的墊底紙的油墨味滲入了紙巾中！！

😱😱😱😱😱😱

花印卸妝膏

最近買了這個「花印」卸妝膏, 覺得十分好用。這款卸妝膏是一個叫張宇的化妝師推介的, 我就去搜這個牌子了, 然後買來試, 真的很好用。

其實我之前用baby oil 卸妝也是挺乾淨的, 但我不喜歡油淋淋的感覺, 帶去旅行又不方便, 漏出來的話行李箱裡的東西就大鑊了, 於是我改用卸妝濕巾, 也很好用, 但張宇說他不建議用任何紙巾去擦臉卸妝, 覺得會傷皮膚, 用卸妝膏在臉上打圏圏再用水沖洗, 這樣不止卸了妝, 還連黑頭都清除了, 又不傷皮膚。另外, 卸妝膏很方便帶去旅行, 不會漏出來！

說起來, 上一次帶卸妝濕巾去旅行有一個bug, 就是當旅程突然加時, 濕巾不夠用, 其實我已帶多了幾塊, 但突然才發現可以再玩多一星期, 所以卸妝濕巾不夠用, 它是一塊塊獨立包裝的, 帶太多會重, 因為它每塊都水份充足, 有一定的重量, 但卸妝膏沒有這個問題, 它輕便, 一盒才30克, 不夠用時每次用少一點省著用也可以捱多很多天。拼多多減價時18元兩盒, 很便宜。

由於他推介的花印卸妝膏好用, 我就搜其他聲稱是他推介的産品, 貼住他的照片的我就買來試一下, so far都唔錯喎!(不過價錢那么平, 我猜是平替)

這個是貼貼霜, OK!

這個維C+玻尿酸保濕噴霧也挺好的, 味道好聞。

其實他有直播室推銷産品的, 但我未試過用直播平台買東西, 不知道試不試好。暫時家中已團了太多化妝品, 先用完再考慮吧!

情緒不穩定的人不是良配

今朝看到到這條視頻覺得挺好笑的。😂😂😂

話說一個30歲女生在正和一個相親男開始談戀愛(未去到男女朋友階段), 然後不知道什麼事那女的發脾氣了一個星期不跟男的聯絡, 有一天她終於忍不住在晚上11點發了一段文字給那個男的要脅互刪, 她內心期望那男人哄回她, 結果零晨2點那個男的也沒有回覆, 於是這個女生就崩潰了刪除了對方並到網上哭訴！😭😭😭

我覺得好笑的地方是：晚上11時至零晨2時不是正常人睡覺的時候嗎？不回應不是很正常嗎？😅😅😅

這事令我想起幾個月前發生在米米身上的一件事。

話說有一個大四的女孩見米米在課堂上經常發言, 認為他是個學霸, 就主動加米米WhatsApp並經常請教米米那些數學題怎麼計算。米米很努力地教她, 但最後她測驗只拿了6分(滿分可能是40分吧), 這是米米偷看到的, 我跟米米說：「你就扮作不知道吧, 如果她主動告訴你,你就安慰她一下, 你最近要多看WhatsApp以免人家找你傾訴你也不知道。」

其實米米已盡力教她的了, 但數學是一種「不會就是不會」的東西, 那大四女孩是留級生, 一直畢不了業, 我猜她數學天份一般吧!也不知道她為何不早早轉科一直在精算熬著。

又過了一段時間, 有一天米米問我他要怎麼辦, 原來那女孩突然拉黑了米米(理工大直男米不知道為什么😅😅😅), 米米知道自己被拉黑了就把她放入WhatsApp的「不常聯絡名單」, 然後過了許久他查了一查這名單才發現這個大四女孩有十幾二十條已刪除的訊息, 他不知道如何是好, 想回應這些訊息又不知道該說什么！於是只好問媽媽了！😌😌😌

我說：「不回是最好的, 以後如同陌路就可以了。她沒主動再找你就算了！」

為什麼我會這樣建議米米呢？因為米米沒有打算找這個女孩做女朋友, 原因是年紀不登對, 沒有哄她的必要。我認為每個人都應該為自己的情緒負責的, 這些無端端不知道為什么會情緒大起大落的人, 最好遠離, 也不知道什么時候你什么都沒得罪她, 她自己就和你反目成仇了, 和這些人做朋友, 小則浪費時間, 大則捅你一刀, 她自己都不知道自己為什麼會這么幹的！！你可能只是睡了個覺沒看她的訊息她就崩潰了, 你說搞笑不搞笑？😅😅😅

不要說年齢不登對了, 就算樣樣都登對, 單是情緒不穩定就不是良配, 無論男女, 只要對方情緒不穩定還要發洩在身邊人的身上, 必定要遠離。你都不要說是配偶/朋友, 就算對方是你老闆, 如果情緒大起大落的, 咱還是盡快轉工吧！😂😂😂

兩種閉眼可嫁的男人

在網上看到婚戀中介說：「什麼男人是閉眼可嫁的呢？第一, 愛搞錢懶得作妖的理工男；第二, 地主家的傻兒子。」

我覺得好好笑, 但越想越覺得對！

首先, 愛搞錢懶得作妖的理工男, 我家有兩個, 真的可保證是標準好老公。記得結婚時, 曾經有同事閒談時問我：「你點知道你老公有沒有去滾呀?」我答：「不會。」但我又說不出為什麼不會, 我老公不會就是不會, 跟數學題一樣「不會就是不會」。🤣🤣🤣

結婚近19年了, 證實米爸不會就是不會出軌, 原因是「懶得作妖」, 他的興趣就是搞錢！不信你見他兩目出神時突然問他想什麼呢？他可以很爽快答到你一串股票號碼及價格, 他整個腦都是數字和錢！真的不是個個男人都滿腦子色情的, 理工大直男的腦是填滿數學的。😆😆😆

這種男人是只適合做老公不適合做男友的, 因為他們很不浪漫, 所以有些女人在情場玩完一大輪後就會找個理工大直男來做接盤俠, 不過他們也不笨, 一發現那個女的太多history就會逃跑。

另外那個地主家的傻兒子也有例子, 就是我老公個friend, 到現在都未結婚, 因為他媽媽怕他被人騙, 一直防止他談戀愛。這類型因為智力不高, 如果結婚就是很聽老婆話的那種, 如果他想出軌是不可能瞞得住老婆的, 總之是很容易操控的, 加上家族大把遺產, 生活優渥, 可謂筍盤。不過你要先過到他媽媽那關！😆😆😆

這兩種「可閉眼嫁的男人」的共通點就是：有錢和不出軌。🤑🤑🤑

假如我家有閨女, 我會強烈建議她找這兩種的其中之一。第一種要忍受的是他不浪漫, 第二種要忍受的是他蠢。是但揀一樣來受, 那婚姻就穩了！

不過閨女肯定是渴望一個霸道總裁的, 就是有錢多金還眉目英挺兼且對她一條心那種。假如閨女真的遇上了, 不用猶豫立即報警, 因為她一定是遇到詐騙了！🤣🤣🤣

寵妻狂是累死的

最近家族有兩個長輩死了, 他們的死只相隔了幾個月, 他們都有九十歲了, 命也算是長的, 但送他倆最後一程的, 都是寵妻習慣。

這兩老都是寵妻狂, A老是米米太爺的女婿, 自從娶了太爺女兒, 就像娶了個祖宗, 像入贅一樣, 照顧太爺, 為家族奔走, 被老婆點來點去, 臨死前被老婆點去做額外的抗癌治療, 我們見到他都替他累, 都晚期了還被老婆折騰, 一時去教會祈禱一時去電療, 沒法休息, 我猜如果不那樣折騰他可以多活半年。

寵妻狂B老是太爺的兒子, 娶了個扁臉扁鼻的妻子當天仙那麼寵, 真是情人眼裡出西施😂😂😂, 她老婆經常說自己後生時大把人追, 還說某某某現在還等她, 她老公又信！🙄🙄🙄還跟我們說, 搞得我們毛管戙, 八九十歲人仲講呢啲！救命！🫣🫣🫣扁臉身體不好都生了幾次cancer, 平時糖尿什麼的一身病, 上年還行動不便了, 經常不肯自己行, 要個九十歲的B老推出推入, 結果他比他老婆還早死, 我覺得是累死的, 人一累, 就會容易生病, 本身都老了, 休息得不好便會死得快。

兩老夫妻恩愛一生, 一個願打一個願捱, 但作為一個兒子的母親, 如果我兒子被人這樣活活累死我會很肉痛的。幸好米米又不是這種人, 只有F男才會做寵妻狂魔, T男不會。

像我跟米爸, 兩個T男T女, 你忙你的, 我忙我的, 會合作做事, 但不會依賴對方至令對方疲憊, 我連水都不敢叫米爸替我倒, 雖然我知道我開聲他一定沒問題的, 但除非累到不行, 否則我是不會勞煩他的。我也不會向他傾倒情緒垃圾, 我認為每個人都應該思想獨立的。婚姻應該是1+1大於2, 大家應該是合作的隊友, 不是單方面拖累別人的。