2024年8月22日星期四

個唱超慢跑


話說我玩超慢跑一面跑一面煲劇, 但有時遇到劇荒, 劇情又不好看, 要跑完一集感覺很闷, 於是我改為「演唱會超慢跑」,真係夠開心好玩時間過得很快!

什麼是「演唱會超慢跑」呢?就是幻想自己在開演唱會,一面慢跑一面唱, 播放你自己喜歡的歌曲一面跑一面唱:


選歌要注意:
1)不能選節奏太快的歌曲, 否則就不是超慢跑了
2)盡量選母語歌,否則開口昅著脷
3)選音域適合自己的歌
4)选熟悉的歌, 否則跟不上節奏的
5)不要介意自己唱得好不好, 開心就行

由於超慢跑夠慢, 係絕對唱到歌的, 就像歌手開演唱會, 很多時候都一面小跑一面唱的。

這樣不止鍛煉到身體, 肺活量也得到提升。唱歌是好high的, 時間過得超快!

淘了一條彈力橡筋, 除了給米米拉背(我覺得他太喜歡寒背), 也給我自己鍊手力, 因為我發現超慢跑之後我游泳的耐力明顯改善了, 每次都係因為手酸才要上水, 我手部肌肉特別少, 所以我要鍊一鍊手力才可。

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來中山後超慢跑習慣暫時閣置, 因為一天跑去買早餐, 拿快遞, 單是行去巴山站出外吃晚飯都600米😂😂😂, 地方太大,被迫做了不少運動, 已經夠累了!

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