專治turbulent

米米上班後, 我發現他turbulent的性格有點影響他的工作表現, 他比較沒有自信, 他說自己總是驚驚青青, 對自己的要求很高但很努力又達不到效果, 有時給上司說一兩句又會耿耿於懷。(這也和他的高敏有關)

Turbulent(動盪型)的人就是完美主義者, 經常覺得自己做得不夠好, 甚至擴散到覺得自己一無是處, 米米很謙虛, 很小心翼翼, 被批評會久久未能放下, 非常內耗。

我說：「看來你是自信心不足！」

真的, 米米的另外兩個intp朋友都是assertive, 完全沒有反省自己的判斷, 自信心爆棚似的, 所以, 雖然大家都是intx, 表現出來很不一樣！

我想到一個方法令米米變得更自信, 就是每日要他陳述自己的3個優點Whatsapp給我, 要持續90日。

米米像爸爸, 人很負面, 不懂讚美(包括不懂讚美自己), 有一次我對米爸說：「請說出你兒子的三個優點。」

米爸立即答「成績好」,  之後第二點想了幾分鐘「三觀正」, 第三點他完全想不出來了！但如果你叫他數兒子的缺點, 他三天三夜也未數完, 但重重覆覆就是那些不收拾、沒手尾、日日玩手機之類的東西, 米爸可以舉出無數的例子！🫪🫪🫪

果然, 叫米米每日數3個自己的優點對他來說可難了！他說覺得自己一無是處, 就是一件垃圾！😣😣😣天呀～我說你幹嘛把我的寶貝兒子說成這樣, 你一個跳級三年的孩子, 有可能這麼差嗎？

結果借助99和媽媽的力量, 這幾天想出了一些自己的優點, 每一點都經過討論和舉例他才承認的。

Day1

1.自學能力强

2.待人友善

3.節儉

Day 2

1.孝顺

2.解难能力強

3.热爱祖国

Day 3

1有同理心

2 專注力強

3 數字敏感度高

Day 4

1谨慎

2 谦虚

3 理性

Day 5

1.勤力

2.善良

3.拎得清

「孝順」是他自己說的, 我們也認同, 其他大部分是我們提醒他的。如果不寫出來, 不去討論, 他壓根兒沒有想到自己有這些優點。他反覆就將爸爸罵他的話當成了自己的標籤。

90日自我讚美雖然簡單, 但我相信會非常有效, 因為米米從來沒有認真思考過自己是怎麼樣的人！在討論優點的過程中, 其實也會提及他的缺點, 因為優點和缺點是相對的, 例如他經常驚青就是因為他性格謹慎, 討論完之後, 只把優點寫下來, 缺點不寫。如果你的孩子是assertive, 就應該把缺點寫下來, 否則他自信心太爆棚也不是一件好事。

總之因材施教, 自信心不足就寫下自己的優點反覆看, 自信心爆棚就寫下缺點反省一下。

這事同樣應用在父母身上, 如果你天天貶損孩子, 你就天天寫孩子的三個優點, 如果你把自己孩子吹上天, 就寫一下孩子的缺點, 平衡一下自己, 把自己變成一個客觀清醒的人。

你可能會說：「我沒有貶損自己的孩子呀！」那你得問問你的孩子, 他未必讚同。米爸就很不承認自己貶損孩子, 但他就是！

至於覺得自己孩子什麼都行的, 不用去找誰證明, 社會會給出答案, over-confident 是會撞板的。