脂肪肝

話說上次體檢，米爸測出有輕微脂肪肝，而脂肪肝是可以逆轉的，於是我們家便改變飲食策略。

由於脂肪肝的主要原因是飲酒和吃甜食，所以第一步是戒酒和糖。其實我們家一向知道這兩種都不是什麼好東西，一向涉入不多，現在是進一步減少，酒就干脆不買了，平時飲奶茶落少一半糖，迫99煮菜不要再加那麼多糖了，生果也吃少了，或者日間吃，晚上不吃。

但是，糖最多的其實是我們的主食——飯。於是我們就少吃了飯，但少吃了飯會不飽，於是每餐每人加一隻蛋，用蛋代替了飯。蛋飽肚時間很長，這樣吃真的不容易覺得餓，我連餐與餐之間的小食也經常忘了吃。我們餐間的小食就是各式果仁。

我和老公都遵守這些新的飲食規則，但米米不須要遵守，因為他發育中，經常肚子餓，所以他什麼都吃，而99則越吃越少，她願意的話，什麼都可以多吃。