因為疫情，有個esfp親戚冇工開，日日在家焗曲奇，結果肥了七磅。😂😂😂
Esfp型的女性真的差不多都是這樣，一有空就會做小食，就算不喜歡焗曲奇，她們也會喜歡整七彩年糕/蛋糕，烙雞蛋仔之類的，否則就是煮一些含蟹柳腸仔芝士獅子狗卷之類的所謂的正餐！😅😅😅
我心想：各位 esfp, 你們可否正正常常煮一餐飯給家人吃？
好命的 esfp的家人，一般會有工人煮飯，不好命的就是吃 esfp自己煮那些「加工食物式正餐」。
我在 youtube 看食譜和示範，一見到有牛油就會轉台，例如曲奇餅，這個東西我從來不做，因為含牛油比例太高，基本上就是牛油加麵粉焗熟。我吃olive oil都肥肥地，怎敢吃牛油啊！😥😥😥
還有，做餅和糕點一定要多糖才好吃的，就算是少甜，那個糖粉也少不到那裡去。
大家不要見我兒子喜歡吃三星飯就以為我們家常吃✨，其實不常吃的，所以兒子才那麼喜歡吃。就像家中沒糖果的孩子更珍惜吃糖果的機會一樣！
In short, 每日吃正經飯菜，零食小食盡量少；相樣地，每日多讀書，遊戲玩具盡量少。
身體只可以吸收那麼多，吃完小食還是要吃正餐的，那不是吃多了嗎？
時間就是那麼多，用了來玩樂，讀書不就少了嗎？
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