2017年10月23日星期一

為什麼人會有壓力?

人會有壓力因為三個原因:

(一)你希望得到某樣東西,越想得到,壓力越大;
(二)你沒有方法,沒有計劃如何去得到你要的東西,感到無從入手;
(三)要得到這樣東西,還要依靠一些你控制不了的因素,不穩定性令你非常不安。

所以,如果要減少壓力,可以從三方面着手:

(一)降低自己的期望,找定退路,例如阿A如果唔要我,我就要阿B囉,其實阿B都唔差㗎!
(二)制定詳細計劃,一步一腳印,向成功進發,有些人不擅長計劃,但有壓力時,沒有東西比拿出紙筆仔細謀劃,更能安神定驚;
(三)這個不穩定因素是不可能被解決掉的,凡事未公佈結果,總不會絕對的,我覺得既已盡力,就坦然面對吧!

如果你正好有壓力,希望這一篇會幫到你。

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