不過再有益的東西，不常吃也是沒有意義的。但要我天天去焗菊花杞子茶，我卻沒有太大的耐性去堅持，我亦不知道天天喝偏涼的菊花茶的話，小朋友身子受不受得了？ 我自知是一個生活随心的人，可惜，所有重要的東西，紀律都是非常重要的。舉例: 游泳有益，但一年才游幾次，有用嗎? 閱讀有益，但一個月都讀不到一本書，有用嗎? 所以，只要是真正有益的事，必須安排自己經常做，有食療作用的食物，要經常吃。
我雖然沒有紀律，但我是一個內省能力頗高的人，我會想不同的方法迫自己記得。
據說吃杞子是不能夠一次大量吃的，每次只十幾粒，而且只可以輕輕一滾，不能煲爛，否則營養盡失。
於是，我想到，將杞子放在雪櫃當眼處，我煮什麼都下一把杞子。例如: 煲湯滾湯最後下一把，炒飯炒菜時可浸軟備用，最後下一把，焗莘荑花水(治鼻敏感)給兒子時，下一把，甚至做杞子桂圓黑糖麵包…… 這樣，就是常吃了!
除了杞子，其實有許多有食療作用的食物也該常吃，例如木耳，常吃能保血管暢通，蝦皮，常吃可增加鈣質。
紀律這件事，看似很輕微，卻又很重要。
枸杞子怎么吃？养肝明目http://g.pclady.com.cn/x/152/1523950.html
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