有一天看了【 學霸是怎樣煉成的】其中一集，講營養及骨骼健康的，令我十分吃驚的是青少年頸椎病。無論青少年肥胖、糖尿病、近視，什至脊彎，我都聽過，但呢個頸椎病我就聽都未聽過，但這個未聽過的病，中國有七成人有，其中15 percent是嚴重患者，天呀！咁多！
頸椎病的病徵有含胸，駝背，頭前引，即係好似圖中個女仔咁。
病因應該是坐沒坐相，站沒站相。亦有可能和營養相關。天，我經常都像圖中的男人咁看書的，怪不得我修頸都唔係咁直，以後要改善下。
有興趣仔細看的可以看看這個節目，防範於未燃。七成人有喎，唔係小數目，其實我們自己都應該係有少少㗎，我覺得大部份人都係有少少寒背的，脊骨挺直的人其實幾少的，只是平時我們唔上心啫，如果可以提早預防，老咗都唔會太駝背，豈不更佳？！
我覺得其中一個預防辦法是看書需要一張斜面書枱，做功課都要。因為斜面令小朋友不用低頭彎腰，長期來說，對頸椎及脊骨的生長更有佳。
另外真是要注意坐卧的姿勢。
關於頸椎病：
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