吃蛋白質是不會肥的

今日午餐我老公遞給我一支益力多，我說我還是飲無糖豆奶好了，他說會變肥的。我說益力多那麼多糖，比無糖豆奶更肥。上網查一查，果然不出所料，豆奶是不會致肥的，牛奶也不會，睡前飲奶也不會致肥，原因是豆奶和牛奶都是蛋白質，蛋白質不會致肥。當然，是不加糖的奶不致肥，加了糖的話，什麼都致肥。

另外，吃肉類（非油炸）是不會致肥的，但吃澱粉質非常肥，因為它會轉化為糖。糖份是致肥的元兇。

我老公每次見我飲奶都說會肥，但轉頭又會買雪糕和我分享，我說：「雪糕咪仲肥過奶！」沒錯，雪糕是超肥的，因為它很凍，我們吃的時候舌頭感覺會被減低，所以製造雪糕時要落很多糖才能夠甜，所以雪糕超肥。

至於雞蛋，不止不致肥，還可以用來減肥，有一個雞蛋減肥餐，用雞蛋代替了飯。但凡事不能太過份，吃什麼過量都不好。那麼一天最多吃多少隻蛋呢？指引說要睇埋你其他吃了什麼。

總結，正常情況下，一日不多於四隻。

還有，雞蛋高膽固醇已經平反咗，係兔仔（食素）食咗會高膽固醇，人類係冇問題的。這個誤會是因為有人用了兔做實驗就周圍唱。

In conclusion, 唔使怕個小朋友肥就唔俾佢食蛋和飲奶的。🍼🥛🥚🥚