健身雜談

我們倆公婆因為夠得閒, 所以一個星期做5日gym, 但我們做得不太激烈, 所以不算疲累。

我見我中學同學參加做gym和跑步的group, 是有教練的那種, 有時約一大群人一起跑, 他們最少都跑7K, 另外又要做機械訓練, 我見她手臂上長老鼠仔了！ 而我每日做gym只會跑2K再加肌肉訓練一下, 強度相差甚遠, 所以我們還沒有老鼠仔, 也不太累。

我不想做得太累, 是因為秦嵐（內地凍齡美人）說：「跑步很容易跨臉的, 我做跑步機只走上坡路, 不會跑, 不能經常做令自己大出汗的運動, 否則容易變老。」

米爸說他年輕時報了公司樓下的gym package, 以前健身房是一交要交一年費用的那種, 為了不蝕底他每日放工都去做, 而且跑很多, 結果一年後覺得自己反而不健康了, 一是太精瘦了, 二是很容易生病, 可能是太疲憊了吧！之後會藉到期不續, 人反而變健康起來了。所以呢, 做運動這件事, 不做不可, 做得太多也不可以的。

另外, 據我觀察, 跑步真的不能跑太多, 原因是膝關節負荷不了！我觀察到xsfj老人家（例如我99）有關節痛的很多, 因為她們天生勤力, 每天不停走動, 眼裡全是活, 有長輩甚至嚴重到要換菠蘿蓋了, 而我阿媽是isfp, 可以躺絕對不坐, 可以坐的時候絕對不會行走, 所以她完全沒有膝關節痛, 只不過因為行走太少, 近年已出現肌肉萎縮症, 有點行動不便。如果不是每個星期都巴巴趕來看一眼孫仔, 去街市張羅一番, 我覺得她早就動不了了！她的懶是離哂譜那種, 可謂「一代沒女」！😅😅😅

聽說中國已發展出關節再生液, 只要注射一針就能關節再生, 現已進入臨床階段, 我猜我老的時候必定能用得上。😁😁😁

趁還行得走得, 下個月去張家界和重慶等行山。我也有去北京爬長城的心願。