2023年11月24日星期五

容易生口瘡者要補充維他命B


L媽說L經常生口瘡,看醫生好了之後又會再生,這可怎麼辦?

其實我老公也是這樣,經常生口瘡以為自己熱氣,後來才發現,是缺乏維他命B。

於是他便買大劑量的維他命B來吃。為什麼要買大劑量?因為通常生得口瘡已經是要急救的低維他命B水平,吃大劑量的效果會快一些。如果你的飲食是有吃足夠的肉🥩,不用長期服食維他命B,有需要時才吃,但如果你是素食者,就要長期補充。



這個是已經有口瘡時用的含片,十分有效,淘寶拼多多可以買到。

L為什麼會缺維他命B?我猜是他飲食不平衡,肉類和肝臓不夠(又或者吃粗糧較少?)有些孩子是不喜歡吃肉的,因為他們嗅覺和味覺很高敏,偏向喜歡味道清淡的東西。

米米的嗅覺也很高敏,幸好他喜歡肉的氣味,所以飲食是均衡的,他雖然沒有缺維他命B,但他經常不小心咬到自己,就引起生口瘡的問題了。自己咬破了皮,就會很容易被細菌圍攻那個傷口,從而形成口瘡。這個情況可以用一些有殺菌消炎功能的牙膏,我之前也有介紹過。

除了這款牙齦適,也可以買獅王鹹味牙膏,也很消炎殺菌,而且價錢比較便宜。



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