容易生口瘡者要補充維他命B

L媽說L經常生口瘡，看醫生好了之後又會再生，這可怎麼辦？

其實我老公也是這樣，經常生口瘡以為自己熱氣，後來才發現，是缺乏維他命B。

於是他便買大劑量的維他命B來吃。為什麼要買大劑量？因為通常生得口瘡已經是要急救的低維他命B水平，吃大劑量的效果會快一些。如果你的飲食是有吃足夠的肉🥩，不用長期服食維他命B，有需要時才吃，但如果你是素食者，就要長期補充。

這個是已經有口瘡時用的含片，十分有效，淘寶拼多多可以買到。

L為什麼會缺維他命B？我猜是他飲食不平衡，肉類和肝臓不夠（又或者吃粗糧較少？）有些孩子是不喜歡吃肉的，因為他們嗅覺和味覺很高敏，偏向喜歡味道清淡的東西。

米米的嗅覺也很高敏，幸好他喜歡肉的氣味，所以飲食是均衡的，他雖然沒有缺維他命B，但他經常不小心咬到自己，就引起生口瘡的問題了。自己咬破了皮，就會很容易被細菌圍攻那個傷口，從而形成口瘡。這個情況可以用一些有殺菌消炎功能的牙膏，我之前也有介紹過。

除了這款牙齦適，也可以買獅王鹹味牙膏，也很消炎殺菌，而且價錢比較便宜。