精力

有一個女孩發現學習學到困難的部分就無法專注下去，問我怎麼解決此問題。雖然她一早介紹自己時說自己喜歡運動，但我立馬追問她身體狀況，果然，喜歡運動不代表身體一定很健康的，她說m到那幾天幾乎什麼都做不了！

我們平時做普通活動其實很難發現自己體能不足的，但經期那幾天會什麼都反映出來，有些人經期和平時差不多，只是比平常累一點，要做的都做得到，而另一些人則很誇張，經常是幾乎起不了床的樣子。

我自己是稍為累一點那種人，少女時期，見到有些同學真的經痛很誇張的。不過無論如何，我發現女孩子有經期後普遍是精力下降的，不止是經期那幾天，經期前後都有許多時間是精力不足的。課程淺的時候不太覺得有什麼問題，但高中課程難度加深時，真的應付得比較吃力。當然，我說的是一般女孩，長期體能訓練者如谷愛凌應該沒有這個問題吧！

同樣是青春期，男孩剛相反，他們突然更加精力充沛，渾身長肌肉，這個時候，讀書特別容易，尤其是攻刻難題。米米在13-15歲期間讀高中課程，我們明顯觀察到他的發育和精力增長成正比。意思是說，他越多發育特徴時，讀書的精力和攻刻難題的耐力越強。14歲比13歲好，15歲又比14歲好。我相信在12-18歲這段時間，是米米精力最旺盛的時期。

前幾天帶L去參觀港大時，我發現他的精力比一般同齡孩子弱，因為觀課時，教授講了大約20分鐘，他就需要伏在桌子上一面休息一面聽了，我們聽了大約半小時就走了。

L為什麼會體能較差呢？他從小吸收就不太好，吃不了高蛋白質的食物，飲食都比較清淡，其實媽媽也盡力了，這個我是知道的。我們現在就等他發育，受男性荷爾蒙刺激，他將可以逆襲。但是，中一的他，仍然是BB聲，完全未有發育的徴像。我們只可以慢慢等了！

男孩的青春期真的要特別珍惜，這個時候是體能和精力的大躍進。

至於女孩，我覺得家長要補救，不能給女孩貪靚亂減肥，一定要吃高鐵質和蛋白質，以補充經期的流失，還要加強體能鍛煉。