2021年9月12日星期日

每日做運動

 

自從補習哥哥說兒子心跳偏快是因為運動太少之後,我們便每日都去公園做運動。每日黃昏,陽光沒那麼猛烈,我們便去公園做運動。相信中秋過後,天氣轉涼,我們更可以加入行山節目。

其實在此之前,我們已經盡量落公園做運動的了,只是意志沒那麼強,天氣不好不去,身體不在狀態不去,我趕煮飯又叫佢地唔使預我,但現在我們是盡量去,全部人都要去,有時連99都難以幸免,捉埋佢去,佢肯行下公園都好呀!




爸爸說,每次運動不用做得量大,只須要每日做一下,保持日日做,身體自然健康。堅持了差不多一個月,感覺又真係唔錯,較容易入睡,而阿仔的體能有明顯的進步。

希望可以堅持下去!


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