2021年8月21日星期六

家中必備:血壓計

 

上星期,兒子做了身體檢查,那天我們由地鐵站行到健康中心,行了15分鐘,一身大汗。

一入健康中心門口,他想小個便,怎料已叫兒子的名字,要立刻去度高磅重量血壓。疫情前,一般要等15分鐘才度血壓的,現在要安排人流少,一行入去就立刻服務你。但這樣安排,兒子度出來血壓127, 叫他再坐一會再度,他因為膽小如鼠,嚇到血壓140!!!😓😓😓

回家等他平靜下來,拿家中的血壓計出來再度,發現也有上壓也有121, 下壓有90。我們覺得一個13歲的小孩來說也算頗高了!

這血壓計是公公過世後從他的家拿回我家的,我們一直沒有用,除非家中有人頭暈才會拿出來度一下血壓。

(85-135為之正常範圍)



從那天之後,我們便早晚都用, 然後,發現:

飲食的咸度對血壓影響很大!

我們見兒子血壓高便減鹽,然後不止兒子,全家人的血壓都下降了,之前我們大約是110-135, 現在我們一家的血壓都在98-120範圍內。

99說上壓和飲食咸不咸,還有和情緒起伏有關,下壓和大便是否暢通有關,兒子每日早上大便後度血壓,下壓又真的不高了, 現在大約70-80。

不過,他的最大問題不是血壓,而是心跳偏快,他大部分時間都是一分鐘90多下的。在網上查,60-100都是正常的,兒童如果110-120也算正常。

那天補習哥哥來我們家吃飯,我立即抓住機會問他,他是物理治療系的高材生,他說,13歲有90多下心跳是偏快了!這應該是因為我兒子不喜歡做運動有關。(我的兒子是這個原因沒錯,但每個人不同,有些人完全不運動也心跳正常的)

收到!我們捉他落公園做運動,以前他總有一百個理由不去,現在他乖乖地去了!再次證明做一些令自己不爽的事多重要!

第一日已見好轉:心跳88;第二日進一步下降至:75。

我們很開心,第三日去游水,怎料:

105😱😱😱原來運動過量不跌反升,因為他昨天游了很久都不肯上水!他是一個極端主義者,要不完全不做運動,但因為喜歡游泳,所以無端端又狂游半天!😓😓😓

In short, 原來每日的飲食和運動量是否洽當,只要家中有個血壓計便清清楚楚了!

我一直以為飲食和運動那些是很久才會見效的東西,對體型來說的確是,但對血壓和心跳來說是即時見效,當日便見效!所以家中有個血壓計十分重要。一直將數據維持在安全水平,便不會無端端有一天爆血管中風了!


另外,

那天健康中心度到兒子是57kg, 但我們平時家中的磅明明是53kg的,健康中心的磅是壞的。為什麼我們肯定不是自己家中的磅壞呢?很簡單,如果家中的磅是壞的,我們另外三個人的體重完全對不上。昨日去游泳,泳池的磅也證明了我兒子只有53kg。

多4kg等於多差不多9磅,政府的健康中心錯得太離譜了吧!可能停用太久,彈簧生銹了!🙈🙈🙈

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